O Pilates é uma ótima escolha quando falamos em dor lombar (lombalgia), já que, muitas vezes, essas dores aparecem por um desequilíbrio entre os músculos flexores e extensores do tronco. Atualmente, cerca de 88% das …
Pessoas da terceira idade têm buscado cada vez mais maneiras de se manterem fisicamente ativas. Mas, por mais saudáveis que eles sejam, existem desgastes progressivos do corpo que podem dificultar na hora de escolher uma …
Quando estudamos mais sobre a história do método Pilates, vimos que Joseph, o criador da técnica, sempre foi muito adepto à realização de diversas atividades físicas, como Yoga, ski, ginástica, meditação zen e artes marciais. …