Quando Joseph Pilates desenvolveu o Ped-o-Pull, ele tinha um objetivo específico: auxiliar uma cantora de ópera a melhorar o desempenho respiratório dela, visando uma potencial melhora no resultado do canto.
Mas, além de ajudar a função respiratória, esta ferramenta também é utilizada para a conscientização em relação aos pés, o correto posicionamento da cintura escapular, o treino de powerhouse e o alinhamento e alongamento axial que é feito contra o bastão do aparelho.
O Ped-o-Pull é um aparelho que possui um design bastante simples, com uma torre em formato de “T” onde duas argolas são fixadas a duas molas. Apesar da simplicidade, o uso desse equipamento ainda possibilita uma grande abordagem de exercícios de braços, com o objetivo secundário de treinar os músculos do tronco e das pernas.
Venha aprender com a gente os exercícios utilizando o Ped-o-Pull!
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